首先，你需要在电脑上安装一个手机管理软件，如nokia提供的pc suite软件，这个软件可以到nokia.com的8850网页下载，如果你只是要备份电话簿，也可以到nokia的中文网站的7250/7210等机型页面下载简体中文版本。

　　其次，将手机和电脑通过红外建立稳定的连接。

　　再次，利用pc suite软件中的内容复制功能，将电话簿复制到电脑中保存，或是利用同步功能，将电话簿同步到outlook或是lotus当中。