你的身体充电了吗？

　　如今，深圳的健身房里流行语言"ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ"，意为："身体充电"。

　　这是一种利用杠铃进行的新型健身方式。它在快速改善运动者体形的同时，还使运动者在接受体能挑战的过程中尽享运动快感。然而实际上"身体充电"只是被称为ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ的国际人体健康训练体系的组成部分。

　　ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ可以称之为一个新的人体健康训练体系。它起源于新西兰，风靡全球，在世界各地拥有３０００多家俱乐部、１５０００多名教员。该体系突破了纯健身技术的范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。

　　最近，深圳中航集团不惜重金把ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ全方位引进，成立了ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ　ＣＨＩＮＡ中国总部，目前ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ已在深圳风风火火开展起来。

　　ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ"身体充电"

　　ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ是ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ训练体系中最基本、最有效的一个项目，它最吸引人之处在于能迅速改变体形。它紧贴潮流流行音乐，精心设计动作套路，让人在动感节奏的驱动下，用激情表达身体语言。

　　ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ自由组合不同重量的杠铃片，让所有人都能从容地完成训练，由轻而重，保证身体充分适应。它不会令肌肉粗壮，只会让肌肉与脂肪达到完美比例。ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ教学强调视听沟通、情趣教学、师生对练、团体精神。与注重内在气质的舍宾不同，ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ热情奔放、充满自信。在群体健身环境的强烈感染下，使人体潜能最大限度地迸发。由于人体主要能量来源于体内的脂肪，而这种有氧耐力训练正是迅速燃烧体内多余脂肪、释放热量的最有效途径。ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ以简单的动作，配以欢快的音乐，加之迅速见效的杠铃群体激情训练，可使人摆脱健身的枯燥。

　　ＢＯＤＹ　ＢＡＬＡＮＣＥ"激情运动"

　　在宽敞的训练房内，所有的灯都熄灭了，在幽幽的光线下，学员们静静地平躺在垫子上，让四肢最大限度地放松。教练用富有磁性的声音，带领着学员们展开想象的翅膀，思想连同身体仿佛进入了一个遥远的空间，在蓝天、白云、高山中飞翔，在大海中畅游......

　　这便是ＢＯＤＹ　ＢＡＬＡＮＣＥ韵律展身运动的训练场面，它也是ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ中的一种运动形式。它强调意念呼吸、身心平衡，在不劳累的运动量中，寻找从外到内的放松，这种"绿色"运动让都市人浮躁的心从忙碌劳累的无序状态中超脱。

　　ＢＯＤＹ　ＢＡＬＡＮＣＥ这种２１世纪的新概念运动，集具东方瑜伽及西方芭蕾之精髓，通过对肢体、呼吸和意识的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统均参与锻炼，达到自然的平衡状态。ＢＯＤＹ　ＢＡＬＡＮＣＥ既可作为其他类型健身活动的补充内容，也是一种极佳的恢复课程。

　　学员们都觉得，这种舒缓伸展的肢体动作再加入音乐、香薰、物理体疗的运动，特别适合自己。在荡气回肠的音乐中让情感自由激发，进入忘我境界，是调和身体、心智和情感的自然方式。

　　ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ新时尚运动

　　ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ套路编排小组，按照多年来的创新、实践总结出来的模式，以三个月为一个循环周期，每三个月为每个项目更新一套动作，及变换相应音乐，多次排练、修订，以确保其商业价值，并录制成录相带下发给获得专利许可的俱乐部。ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ套路编排模式的具体细节是拥有专利的。总体来说，其核心是简洁、易学、有效、有趣。也就是说９９％的普通练习者能够不假思索地完成，这样也就不必费神，只管欣赏音乐，做着有节奏的新动作，这才是ＬＥＳ　ＭＩＬＬＳ的成功关键。