每当节假日来临，王女士像往常一样，忙忙碌碌地来到办公室。王女士的家人抱怨：“每当节假日，全家欢乐团聚之时，我们家中总是‘遍插茱萸少一人’。”王女士无奈地笑笑：“这无节无假的日子，就是白领人士的生活！”像王女士这样的白领人士并不少，这些人多数在公司里。不少白领人士们过惯了整天忙忙碌碌的生活，不习惯懒起晚睡的节假日，仍在这时上班做事。而由于长时间不休假，许多人都累得疲惫不堪。
一种白领人士则走向另一个极端。每当节假日，张先生就想：好不容易休息一下，得出去好好玩玩，放松个够！这时，他们全家外出或结伴同行，在假日中彻夜谈天、玩牌，白天逛街、旅游。几天下来，疲劳过度的他们返回家中，张先生只有一个念头：不想上班！
于是在白领人士这个群体中，叫响了一个名词“假日综合征”。“假日综合征”是指在假日期间，人们不适应的一种状态。第一种状态是一些白领人士每当休假，仍旧上班、做生意、搞研究，他们不习惯休息。第二种状态是另一些白领人士们，在休假期间放弃以往的生活规律，半夜里、甚至清晨才睡，白天仍旧外出访客、旅游。在假日期间消耗大量的体力、脑力，以至到了该上班时，失去了工作的力气。
节假日休息本是好事，但患上“假日综合征”的人们却失去及时充电的机会。当手机没电了，人们知道及时插上电源；当人感到饥渴时，大家都知道喝水吃饭。但忙了许多日子，人们精疲力尽之时，许多人都不知该怎么充电！首先，到了节假日，人们就应该及时休整。当实在放不下工作时，至少要有半日或提早下班，拿出时间与家人团聚、休闲。此时，大家既将“和睦”二字带回了家，又恢复了精力、体力，以利再度工作。另外，放松不是无规律生活，节假日中虽有应酬，又要休闲、旅游，但尽量做到按时休息、睡觉，按时起床而不打破以往的生活规律。否则，到上班后，人们会非常不适应。
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